2011年12月07日

骨盤を鍛えてカラダを改善

今日は女性の尿漏れについてお話。

40代女性の30%以上が経験しているといわれる尿漏れ。

あなたも経験されたことがあるのではないでしょうか?

クシャミをしただけで気になったり。

尿漏れには腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁があるそうですが、ほとんどは骨盤底筋の緩みが原因の腹圧性尿失禁だそうです。

尿漏れの症状にも軽度から重度までありますが、軽度の方のほとんどは骨盤底筋を鍛えれば症状も改善するそうです。

尿漏れが気になる方は、婦人科などの専門医を受診することをおススメします。

軽度の尿漏れなら、ヨガなどの簡単な体操で治るそうです。運動が大切なんですね。


posted by 河内山 at 14:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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